Få hela storyn
Starta din prenumeration

Prenumerera

Lördag19.09.2020

Kontakt

Annonsera

Meny

Starta din prenumeration

Prenumerera

Sök

Blogg

Var rädda om er

Jag har alltid haft ett väldigt aktivt liv. Det är jag såklart inte ensam om.

Publicerad: 5 November 2018, 09:32

Det här är en opinionstext

Åsikterna som uttrycks i artikeln står skribenten/skribenterna för.


Det är jag såklart inte ensam om. Många har svårt att finna balans mellan prestation i arbetslivet, träning, familj och vänner. Arbetslivsklimatet som råder idag innebär att många personer arbetar väldigt många timmar och under stor press. Det finns studier som visar att sjukskrivningar relaterade till stress ökar. Jag som ledare och chef försöker att leda genom att leva som jag lär i denna fråga. För mig har det alltid varit viktigt med mental avslappning. Att verkligen fokusera på att hitta vägar för att slappna av och ladda batterierna. Det är viktigt att vi i vår bransch tar hand om varandra när det nu produceras lägenheter, skolor, sjukhus och infrastruktur som aldrig förr.

Jag är inte alltid det bästa föredömet men jag delar gladeligen med mig av mina tips som jag försöker följa för att undvika stress.

1: Skapa digital frånvaro – Skapa utrymme för dig att under en bestämd tidsperiod varje dag ha total digital frånvaro. För mig innebär det 20 minuter varje morgon. Jag går upp extra tidigt, dricker en kopp kaffe utan tv, padda, telefon och bara låter tankarna ta den vägen de vill utan digitala intryck.

2: Våga säga nej – Alltför många säger ja alltför ofta. Alla deadlines är inte rimliga, alla önskemål måste inte uppfyllas. I alla hållpunkter finns alltid förhandlingsutrymme. Var rädd om dig.

3: Prioritera – Hitta vägar för att prioritera dina insatser. Ställ dig frågan om det du gör just nu är viktigt och eller bråttom. Det finns (en något konsultig men väldigt bra) matris som jag använder för att optimera mina insatser.

4: Träna – Ett oerhört viktigt ämne. Det finns massor med studier som visar att träning påverkar dig positivt ur många olika aspekter. Många upplever att dem inte har tid till träning, men i det långa loppet är det vitalt att hinna träna. Ur ett filosofiskt perspektiv så är tid det enda vi har och alla har lika mycket tid.

Tack för att ni tog er tid!

Jimmy Dahlström är Chef Total Solution på Ramirent och har mångårig erfarenhet av organisationsutveckling och logistik i samhällsbyggnad. Han är även aktiv medlem i Ingenjörer utan gränser samt styrelsemedlem i Lean Forum Bygg.

Det här är en opinionstext

Åsikterna som uttrycks i artikeln står skribenten/skribenterna för.

Dela artikeln:

Få nyhetsbrevet som ger dig bäst koll på byggbranschen

Genom att skicka in mina uppgifter godkänner jag Bonnier Business Media AB:s (BBM) allmänna villkor. Jag har även tagit del av BBM:s personuppgiftspolicy.